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游泳这件事,要想做到毫不费力,学这个技术就行了_体

发布日期:2020-09-13 03:12   来源:未知   阅读:

通过全浸式游泳,你也能够游很长的距离而不觉得疲倦,能用平滑有效的划水游出高速,能自信的在各种水体中游泳,并享受到每次划水的乐趣。全浸式的“核心”是什么?

2. 划水平滑有效从而游得更快

全浸方法是目前比较适合业余爱好者的训练方法,因为全浸方法对于游泳水平的提高,不是建立在大运动量的训练上,而是建立:在对于游泳的“全新的理解”的基础上的。

所以,看完之后,你们觉得全浸式游泳怎么样,香港马会网站大全资料开奖结果?有想学的冲动吗?

“全浸”不是全身浸入水中,这个训练方法适合所有的游泳者,但并不是为了培养世界冠军,而是为了让所有喜欢游泳的人能够更好的享受游泳的乐趣。

4. 享受你游的每一下划水全浸的“难点”是什么?

首先,不能望文生义,事实上,“全浸”与英文Total Immersion 的原来含义没有必然联系,这本来是一个工作室的名称,因为这套游泳训练方法是这个叫做Total Immersion工作室的研究成果,故而得名。

好的思想方法和必要的实践缺一不可。我们只是一味地进行大运动量的游泳训练就是“学而不思”,而单纯进行游泳的理论研究而自己不游泳、不教学的话,就是“思而不学”了。到底什么才是“全新的理解”?

全浸强调“平衡减阻,提高效率”,全浸提出:“游泳不是为了向后推水”是符合物理原理的。很多铁三运动员游的慢不是体力问题,就像轮胎没气的自行车,你就算踩的再卖力,也很难让自行车跑的很快。

3. 在任何水域中都能从容自信地游泳

全浸式训练方法的核心或者说与众不同之处在于:

实际上,每个人都可以像世界上最好的游泳运动员那样优雅地游泳。你并不需要力量和殊技巧或者长时间无聊的训练。(看到这句有没有很兴奋?反正我是已经笑得合不拢腿了)

普通人能练吗?

关于游泳这件事,你要是想看起来毫不费力,也许,不需要非常努力!前段时间,我接触到了一个新的词语“全浸式”游泳。要是你不想花长时间,高强度的去训练游泳,但是又想游的很牛逼很专业,那就很有必要了解一下。

什么叫“全浸”?

1. 长游不累

全浸强调的就是给车胎打足气,而不是去提高体力。所以全浸式游泳不注重高强度的训练,而是强调身体和水的磨合,在最大程度上减小不必要的阻力。

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